近日，昌平区龙泽园街道党群服务中心“初心讲堂”迎来本年度最后一课。授课老师以《党员干部心理健康与调试》为主题，为辖区党员干部带来一场温暖而实用的心理滋养直播课。

讲座伊始，主讲老师结合《关于进一步激励广大干部新时代新担当新作为的意见》中“满怀热情关心关爱干部”的精神，指出组织关怀与自我关怀相辅相成，鼓励干部们在奉献之余，也要学会关爱自己，增强心理韧性，以更饱满的状态投身于服务群众与区域发展之中。

围绕“积极情绪的作用”，主讲老师阐述了保持积极心理倾向对维持人际关系、激发创造力、促进问题解决的重要意义。她表示，健康的情绪不是没有负面感受，而是能够有效管理并从中恢复，并分享了如何从压力事件中寻找积极意义与成长机会的具体方法。

在减压实践环节，主讲老师不仅介绍了语言与非语言沟通在缓解人际压力中的技巧，还带领大家体验了传统养生智慧中的情绪调节方法，如“呼、呬、嘘、呵、吹”等发声与脏腑调节的关系，帮助现场人员通过简单易行的方式放松身心、平衡情绪。

本次活动是龙泽园街道党群服务中心持续深化党员干部关心关爱机制、注重人文关怀与心理疏导的生动体现。大家纷纷表示，这场年终的“心理课”及时而暖心，不仅学到了实用的压力管理知识，更感受到了组织的温度，为新一年更好履职尽责注入了“心”能量。